孕妇高血糖吃什么好?孕妇高血糖不能吃的食物和水果
来源:用户提交 时间:2023-03-22 06:56:44 手机版
孕妇高血糖吃什么好?据小编了解到有的怀孕女性在怀孕期间会出现高血糖的现象,此时孕妇便要禁吃含糖量高的食物。不过,在水果和蔬菜中,似乎也有一些的含糖量是比较高的。下面就是小编为大家整理的相关内容,希望对大家有所帮助!
孕妇高血糖吃什么好?
孕妇血糖高吃什么能降糖:
一、紫菜,含有丰富的紫菜多糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低血糖,可于饭前食用紫菜,以降低血糖。
二、黑木耳,含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖能够降低血糖。
三、苦瓜,苦瓜提取物有显著的降血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率很高。
四、胡萝卜,胡萝卜含有多种胡萝卜素、维生素、花色素等成分,胡萝卜可生吃或捣汁,亦可做配料,都有降糖作用。
五、蕹菜,蕹菜含有蛋白质、糖、脂肪、氨基酸等物质,有报道称,紫色蕹菜中含胰岛素样成分,可用于降血糖。
孕妇高血糖不能吃的食物和水果
血糖高的孕妇不建议吃香蕉、甜瓜、橘子、荔枝、芒果等。血糖高也就是说血管中的含糖浓度超过了人正常糖浓度的上限,此时孕妇就要减少糖分的摄入,而像甜瓜、荔枝、芒果等,含糖量都是较高的,每100克的水果中便含有11到20克的糖分,这对于高血糖的孕妇来说并不适合。
而在蔬菜方面,其实孕妇却没有像水果那么多禁忌。普遍种类的蔬菜含糖量均不高,有的蔬菜甚至还有降血糖的效果,所以血糖高的孕妇不用太禁忌蔬菜的食用,甚至可以多吃蔬菜。像苦瓜、魔芋、南瓜、紫菜等,对于降血糖都是具有一定的功效的,孕妇可以多吃。
除了蔬果类食物孕妇需要注意食用外,孕妇在零食上需要更多的注意。现在不少的零食都是选择在里边加入大量的糖,以满足消费者对甜味的要求,这样的零食是不建议孕妇吃的。而有些零食孕妇也是可以吃的,像一些含糖量少的坚果,孕妇便可以多吃,这个对身体有益。
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