孕妇高血糖吃什么好?孕妇高血糖不能吃的食物和水果

来源：用户提交 时间：2023-03-22 06:56:44 手机版

孕妇高血糖吃什么好?据小编了解到有的怀孕女性在怀孕期间会出现高血糖的现象，此时孕妇便要禁吃含糖量高的食物。不过，在水果和蔬菜中，似乎也有一些的含糖量是比较高的。下面就是小编为大家整理的相关内容，希望对大家有所帮助！

孕妇血糖高吃什么能降糖：

一、紫菜，含有丰富的紫菜多糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖，可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

二、黑木耳，含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖能够降低血糖。

三、苦瓜，苦瓜提取物有显著的降血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率很高。

四、胡萝卜，胡萝卜含有多种胡萝卜素、维生素、花色素等成分，胡萝卜可生吃或捣汁，亦可做配料，都有降糖作用。

五、蕹菜，蕹菜含有蛋白质、糖、脂肪、氨基酸等物质，有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于降血糖。

孕妇高血糖吃什么好?孕妇高血糖不能吃的食物和水果

血糖高的孕妇不建议吃香蕉、甜瓜、橘子、荔枝、芒果等。血糖高也就是说血管中的含糖浓度超过了人正常糖浓度的上限，此时孕妇就要减少糖分的摄入，而像甜瓜、荔枝、芒果等，含糖量都是较高的，每100克的水果中便含有11到20克的糖分，这对于高血糖的孕妇来说并不适合。

而在蔬菜方面，其实孕妇却没有像水果那么多禁忌。普遍种类的蔬菜含糖量均不高，有的蔬菜甚至还有降血糖的效果，所以血糖高的孕妇不用太禁忌蔬菜的食用，甚至可以多吃蔬菜。像苦瓜、魔芋、南瓜、紫菜等，对于降血糖都是具有一定的功效的，孕妇可以多吃。

除了蔬果类食物孕妇需要注意食用外，孕妇在零食上需要更多的注意。现在不少的零食都是选择在里边加入大量的糖，以满足消费者对甜味的要求，这样的零食是不建议孕妇吃的。而有些零食孕妇也是可以吃的，像一些含糖量少的坚果，孕妇便可以多吃，这个对身体有益。

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