糖尿病可以吃的水果和蔬菜有哪些

来源： 用户提交 时间：2021-09-22 00:27:29 手机版

糖尿病可以吃的水果和蔬菜有哪些，据小编了解到糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。下面就是小编为大家整理的相关内容，希望对大家有所帮助！

糖尿病可以吃的水果和蔬菜有哪些

糖尿病患者可以吃的水果和蔬菜有，水蜜桃，柠檬，梨子，李子，西瓜，柚子，橘子，番茄，青菜，五谷杂粮，豆类，洋葱，南瓜等。糖尿病人一周三餐食谱大全：

一，每天喝300-500克纯牛奶，最好在下午或晚上睡觉前喝;

二，每天可以吃一个鸡蛋，胆固醇高者不要吃蛋黄;

三，饮食要清淡，每天食盐不要超过6克，要养成口轻的习惯;

四，炒菜时烹调油必须是植物油，并且不能放得太多，每天不超过20克为宜;

五，如果有条件每天可以吃1-2个核桃;

六，饮食要有规律，一定要做到定时定量，切不可暴饮暴食;

七，每天主食要米，面混合食用。

建议患者平时饮食规律，清淡，少吃高盐，高脂肪，高糖食物，多吃蔬菜以及粗粮，要少量多餐，适当锻炼身体，控制好体重。

糖尿病可以吃的水果和蔬菜有哪些

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