“烟草”起源于美洲,随着哥伦布的船队传入欧洲,再伴随着时尚、伴随着战争与殖民贸易,在不到两百年的时间里征服了全球,这么快速的传播跟它的成瘾性密不可分。中国是世界上最大的烟草生产国,同时也是拥有3.01亿吸烟者的全球最大的烟草消耗国。
研究表明,吸烟是影响人类健康的最主要危险因子之一,世界卫生组织的一项研究显示,吸烟与慢性疾病,如心血管疾病、慢性阻塞性肺病、肺癌等疾病有密切的关系。我国2015年十大死因中恶性肿瘤居首位,紧随其后就是心血管疾病及呼吸道疾病。为了摆脱烟草的魔爪,各位烟民们使出吃奶的力气,仍然被成瘾的灵魂出卖。
小编在这里分享3个戒烟的小方法,下面我们一起来看看:
减量戒烟法,是一种渐进式戒烟法,很多人都尝试过的一种戒烟方法,通过控制吸烟量,逐步戒烟。
断崖式戒烟法,说不抽就不抽,这个方法很极端也相对容易成功,但并不是所有的人都适用,非上根利器意志坚强的人不可为。
趁着感冒咳嗽,第一天感冒想怎么抽就怎么抽(不抽也可以)。第二天趁着感冒咳嗽这个难受劲忍住不抽烟(反正戒烟也要难受)。一般到了第三天,就没有强烈的抽烟欲望了。坚持3天以上,就离戒烟成功不远啦!有些人还会咳嗽加重、大量排痰。不要担心,这是好现象,坚持住!说一千,道一万,其实,戒烟就一个字!“忍住”!要坚信自己能忍住!
以上便是香烟网小编为大家介绍的关于想要快速戒烟的方法有什么 医生告诉你三个小窍门!的相关信息,大家看完之后是不是对于戒烟的相关信息更加了解呢,想要了解更多内容欢迎点击:戒烟怎样才算成功,这三个阶段你必须经过!
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