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想要快速戒烟成功 戒烟的时间段很重要!

来源:www.cnxiangyan.com 时间:2019-06-19 手机版

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我们都知道,要想戒烟成功,选择时机最重要!很多人吸烟很多年,一直无法坚持,可能就是因为时机没选对。想要自己的肺部更健康,一定要尽早戒烟。但是不少烟民表示,自己吸了这么多年的烟了,怎么可能说戒就戒,怎么可能一下戒得掉,也确实如此。不过对于戒烟失败的人而言,选择一个恰当的时间点去实行戒烟,才是首要目的。

对于大部分的烟民来说,常常会拿时间当借口,自欺欺人,很多人说到戒烟,都会想着到时候再说,一拖就是好几年。可能非得等到因为吸烟患上什么病才会想到挽救,这时候就晚了。晚点戒烟,难道就会更轻松容易吗?当然不,有人开始行动,但更多的人还是会踟蹰不前。究竟什么时候,才是最合适的呢?

想要快速戒烟成功 戒烟的时间段很重要!


70多岁的大爷,从15岁就开始吸烟,一抽就是几十年,家族当中也有吸烟史,到了70岁之后问题来了,一到冬天就觉得自己呼吸困难,并且痰也很多,最终检查出了肺气肿。后来在医生的劝诫下,终于开始戒烟了,如今戒烟3年了,明显觉得自己呼吸畅快了,戒烟到现在身上也没有什么不适感,肺也慢慢变得舒服了。

事实上,有很多的吸烟人士慢慢地意识到香烟对于人体的危害之后,都曾有过戒烟的念头。尤其是家中有孩子的,或是身体有问题后,戒烟的想法也强烈了,然而开始吸烟简单,戒烟就有很高的难度了,因为烟瘾很大的话,复吸的可能性就越大,吸烟十几、二十几年人的也会觉得自己反正都吸这么久了,戒不戒烟也无所谓,结果就不了了之了。

我们只要下定决心,找对方法,戒烟成功其实离我们并不远。戒烟后如果有冲动很想吸,只要忍一会就过来了。戒烟后不但不咳嗽了,也不怎么打喷嚏了,早上刷牙也不干呕了。戒烟之后,你甚至走在路上都觉得烟味难闻。

戒烟后,肺部功能还能恢复健康吗?

想要快速戒烟成功 戒烟的时间段很重要!

大部分人可能会认为,肺部的健康一旦损坏了,是无法补救的,吸烟很久的人再戒烟也没什么意义,但其实这种想法是很片面的。在戒烟成功后,只要你不再吸烟,跟不戒烟肯定是不一样的。香烟对于肺部的损伤主要在纤毛的摧毁上,而纤毛的主要作用是清除肺部粘液的,如果长期吸烟会导致纤毛受损。而坚持不吸烟的人,几个月就能明显的有所变化,不但呼吸会变好,血液循环也发生改变,肺功能自然就会有所提升了。

人在戒烟之后的9个月之后,肺部受损的纤毛就会重新恢复生长。超过1年,血管疾病患病率下降一半。戒烟10年,患肺癌的风险降低一半,肺部的功能会随着你戒烟的时间长短而越来越好。

哪个年龄,是戒烟的最好时间段?

想要快速戒烟成功 戒烟的时间段很重要!

如果你打算戒烟的话,尽量在35岁之前,这样或许对肺功能恢复会更有利。人在过了35岁之后,此时身体还不算太差,新陈代谢的速度也会比较好,如果可以在35岁之前将香烟戒掉,肺部的能力恢复速度也会更快。

肺部细胞寿命通常只有两到三周,若是在这个年纪将烟戒掉,大概1个月左右,肺细胞就会更新,年纪越大,肺细胞的更新速度就会更慢。如果说戒烟最好的时间就是现在,可能你会无法接受这个答案。因为能做到的人,真的并不多,希望你能坚持。

以上便是中国香烟网小编为大家介绍的关于想要快速戒烟成功 戒烟的时间段很重要!的相关信息,大家看完之后是不是对于戒烟的相关信息更加了解呢,想要了解更多内容欢迎点击:科学证明,薄荷味香烟使烟民更加难以戒烟!

网友评论

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  • 游客

    怎么样戒烟才不难受

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