艾灸后怎么看湿气排出 艾灸怎么灸才是正确的
来源： 用户提交 时间：2023-03-01 02:07:40 手机版
艾灸后怎么看湿气排出，艾灸是一种中医方法，对于去除身体内的湿气有很大作用，那在艾灸之后自己可以看到或者感觉到湿气的变化吗，接下来就让小编带着大家一起去看看有关艾灸后怎么看湿气排出的相关消息，希望看完之后大家能找到答案。
1.艾灸后怎么看湿气排出
一、出汗排毒
艾灸的过程中你可能会有身体发热的情况，也有的人会大汗淋漓，这就是排出湿毒的一种方式，由于每个人身体内的湿度以及使用的艾灸质量不同，持续的时间可能会不一样，像陈年艾灸渗透力更强，祛湿力也更强，有的人可能需要坚持2~3天才能慢慢消失，而体内湿气情况比较严重的，可能会持续更长的时间。
二、发烧
如果艾灸过后出现了发高烧的状况，那说明也正在排毒和排湿，这是身体的一种自我保护机制，需要通过高温的方式来消灭身体内的病毒和细菌。成年人在艾灸的过程中出现发烧的状况，这是一种比较好的作用表现，请不要害怕，但是还是要根据实际的情况来判断和处理。
三、肚子咕咕叫
艾灸过程中会出现肚子咕咕叫的状况，那么说明肠胃地方的失血比较严重，也有可能说明湿气和毒素正在经过肠道而排出体外，证明肠道在不断的蠕动，很有可能就会快速排便。很多人在艾灸过后都会出现这种状况，其实这是一个非常好的表现，大家完全不需要担心。
四、情绪的变化
如果在艾灸后出现了抑郁或者容易发怒的情绪，那么经常性会出现在容易生气或者压力大的身体上，因为这些人的毒素和湿气都比较多，人体的代谢比较差。再艾灸一段时间后，人体内的阳气会上升，会将身体里面的负面情绪排出来，主要就以情绪的方式发泄。
2.艾灸怎么灸才是正确的
先要选择合适的艾条。大家在购买艾条的时候，一定要选择带有艾味、颜色金黄的艾条。大家选择了艾条之后，就应该布置家中的环境，一定要关闭空调和电视，选择一个可以让自己平躺的地方，找到一个安静的室内环境。
之后，大家就可以选择正确的穴位，点燃艾条，就可以艾灸了。新手在艾灸的时候，可能受不了艾灸发散出来的烟味，因此建议大家最好不要手持艾条，而是将艾条放在艾灸盒中，这样就可以让自己慢慢地习惯烟味了。
3.湿气重艾灸哪个部位最好
湿气重可以艾灸的部位包括关元穴，丰隆穴，中脘穴，阴陵泉穴，承山穴，足三里穴位等。
艾灸具有温阳的作用，随着身体阳气的增多，那么湿气可以逐渐的缓解，尤其是对于体内湿气过重的人来说，效果也会比较好。建议在艾灸完之后要适当的喝一些温热水，这样能够更好的辅助体内排出湿气，但是艾灸后要注意艾灸部位的保暖，不要吹冷风或冷空调，不然就有可能加重湿气的情况，在饮食当中可以以清淡为主，不要吃过于生冷的食物，也可以根据自身的身体情况适当的运动，有助于去除体内湿气。
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