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抽烟一年和戒烟一年后身体变化对比 戒烟势在必行

时间:2018-10-09 编辑:快乐梦一 手机版

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很多人在抽第一口时,感觉非常糟,但没想到最后自己抽烟成瘾。抽烟是个坏习惯,这一观念可谓是老少皆知。戒烟到底有多难?数据表明尝试戒烟的烟民中有70%的人会在一周后再次吸烟。吸烟有害身体健康,那么你知道抽烟一年和戒烟一年后,身体各发生哪些变化吗?下面就跟着中国香烟网小编一起来看看吧。

抽烟一年和戒烟一年后身体变化对比 戒烟势在必行

一个人抽烟一年,身体会发生哪些变化?

一、突变基因增多

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以每天一包烟的频率,每个肺部细胞,在一年中会积累150个突变。在其他部位产生的突变有:咽处每年平均产生97个突变;口中每年平均产生23个突变;膀胱处每年平均产生18个突变;肝脏处每年平均产生6个突变。这些突变最终会诱发癌症,所以抽的烟越多,患癌症的概率也就越大。

二、肺部变黑

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香烟里所含的物质,在燃烧是没有完全燃尽,所产生的烟是携带着灰尘的,也就是大颗粒污染物的气体。这些烟气被吸入肺部后,上面的大颗粒会粘在肺泡和粘膜上,久而久之就会变黑。一般情况下抽烟三年肺部会变黑,根据抽的量有人会提前。

三、肌肉变少,力量减少

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烟气会阻碍到全身肌肉吸收蛋白质和其他营养,而且体重会猛掉,所掉的东西都是肌肉,但脂肪却没掉。两个都是吸烟者,同时进行一年的运动训练,不吸烟的人一年中所增加的肌肉和力量要比吸烟者分别多出26%和20%。

假设戒烟一年,身体会发生什么变化?

一、心脏疾病患病概率立马降低

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在戒烟的一年中,体内残留的香烟有害物质逐渐被清除,血液中携带的氧气量恢复正常,流动速度回升,患心脏疾病的风险则会降低一半。

二、精神状态恢复

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因为再也没有香烟气体干扰血液吸收和运输营养,大脑、双手、双脚都能得到充足的养分,这种状态下人的精神会得到提升,四肢变得灵活,头脑恢复清明。

三、肺功能修复

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只要停止吸烟一周,肺部里的纤毛开始再次生长,三个月后,纤毛的数量和功能恢复正常,能够强力的清除肺部里受损的细胞。所以在一年之后,肺功能逐步恢复,明显感觉到肺部的压抑感没有了,呼吸频率变得很缓慢。

戒烟时,谨记“二不”

一、不喝酒

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酒和香烟不愧是经常被拿来一起讨论的,虽然没有明显的证据表明,喝酒会诱发烟瘾,当然和朋友聚集在一起喝酒小聊,喝着喝着你的手会不自觉的再次点燃香烟。也就是大脑被酒精麻痹的状态下,很容易丧失自制力,最终导致戒烟行动功亏一篑。

二、不熬夜

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经常熬夜会使整个人陷入消极状态,精神消沉,白天浑浑噩噩,在这种情况下烟瘾十分强烈,很容易复吸。

以上便是由中国香烟网小编为大家介绍的关于抽烟一年和戒烟一年后身体变化对比 戒烟势在必行的相关信息,想要了解更多有关内容请点击:吸烟者能完成这3个小测试 说明你肺部情况还挺好

网友评论

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  • 游客

    对比很明显,为了身体健康真的要戒烟。

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