晕车怎么办最有效方法晕车是因为什么原因造成的

来源： 用户提交 时间：2021-09-20 02:08:53 手机版

晕车怎么办最有效方法，现在出行最方便的方式就是坐车了，但是对于一些人来说，可能会有晕车这种症状出现，虽然不是什么要紧的病症，但是对于这部分人来说，晕车会使自己格外难受，接下来就让小编带着大家一起去看看有关晕车怎么办最有效方法的相关消息，希望看完之后大家能找到答案。

1.晕车怎么办最有效方法

1、坐前排

晕车主要是因为车在行驶过程中会有颠簸，而相对来说，车后排比前排颠簸更厉害，在坐车的时候尽量坐靠前位置，大巴车因避免轮胎上方位置。

2、观望

看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体，不要一直转身或左右环视，这样可以缓解晕车。

3、坐车前要休息好，如果睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态，容易晕车。

4、衣服尽量穿宽松点，如果衣领、腰带系得太紧，会影响血液循环，也容易导致晕车。

5、舒缓心情

坐车不要紧张，要保持愉悦的心情，不要去想晕车的事，多和人聊天，分散注意力，尽量放轻松。

6、不能空腹或饱餐

坐车前不宜过饥或过饱，只吃七、八分饱，尤其是不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

7、汽车行驶过程中不要看书或手机，尽量看远方的风景。

8、乘坐位置要舒适，保证身体坐姿，适当固定好头部，避免过度晃动。

9、如果车内空气不流通，也容易引起晕车症状，尽量坐在前排靠窗位置，把窗户打开，呼吸窗外空气，就不容易晕车。

10、自我催眠，尽快入睡，睡着可忽略晕车。

11、坐车避免反向坐，与行驶方向相反也容易晕车。

12、乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

13、生姜

对于坐车晕车的现象，姜也是有着很好的效果，随身携带几片生姜，经常拿出来闻一闻，生姜的辛辣味可以预防和减轻晕车状况，也可以把生姜贴到肚脐上，同样有效果。

14、橘皮

挤压橘皮会喷射出一些精油，闻一闻会感觉神清气爽啦，晕车的症状也会有所缓解。

15、温醋水

在温水中加入适量食醋，在上车前喝几口，可以预防晕车。随身携带，如果出现晕车症状时，酸性食物可以缓解晕车症状，喝上几口，效果很好。

16、风油精

坐车容易晕车，备好风油精，出现晕车症状，将风油精涂抹在太阳穴上，或者滴到肚脐上，可以有效缓解晕车。

17、晕车药

对于有严重晕车的人来说，最好是提前服用晕车药，晕车药在坐车前半小时吃，可以预防晕车，且效果很好。

18、晕车贴

晕车贴贴耳根和肚脐，也可有效预防和缓解晕车症状。

19、按穴位

当出现晕车症状，可以用大拇指掐按内关穴（在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间），按压3-5分钟也能缓解晕车症状。

2.晕车是因为什么原因造成的

前庭平衡系统所致

1、人的耳朵是有内耳、中耳、外耳三部分的，内耳的前庭器官能够感受各种特定运动状态的刺激，有调节身体平衡感受的能力，包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊前庭这些末梢感受器，受到刺激能产生过量生物电，向神经中枢传递。当坐车时出现启动、摇晃、刹车、颠簸、加减速度等情况时，如果刺激超过这些前庭末梢感受器的耐受限度，就会引起头晕、恶心呕吐等晕车的不适症状。

过度疲劳所致

2、如果睡眠不足，或是身体极度疲劳的情况下坐车，身体适应力会有所下降，很容易出现晕车的情况。

身体不适导致

3、如果在坐车前感冒了，或是患有上呼吸道感染疾病，病毒可能会侵犯到内耳前庭平衡系统，再加上身体不适的话，免疫力是会下降的，对于外界环境的变化适应和承受能力会降低，也就可能比平时更容易发生晕车现象了。

视觉引起的

4、在坐车的时候，有的人喜欢看着窗外，车速快的时候，车外静止的物体和车做相对运动，视觉和内耳前庭平衡系统传递到中枢的信息是不协调的。像看着车外物体是向后移动的，但是前庭平衡感觉到的是身体在向前移动，这样两者会有冲突，造成大脑的混淆，容易发生晕车。所以容易晕车的人，最好是能闭上眼睛休息，或是不看窗外。

体质原因

5、自身体质比较弱的人，相比身体素质强的人更容易发生晕车的现象，这是因为身体免疫力比较低，适应能力比较弱导致的。这类人平时注意多进行运动锻炼身体，增强体质。

空腹坐车引起的

6、很多人空腹去坐车，会使得胃里的酸水往上翻，或是引起低血糖都是会导致晕车的。不过坐车之前也不要吃得过饱，吃得太多在坐车时上下颠簸会有想吐的感觉，也是会引起晕车的。

玩手机导致的

7、车子在行驶过程中可能会出现各种颠簸或忽快忽慢的情况，而很多人坐车的时候，喜欢玩手机、看书、看杂志，这样会导致视觉上上受到冲击，上下摇晃，从而导致晕车现象的出现。

环境因素引起的

8、车厢内密闭空气不流通，受到一些物质的刺激，像汽油味、有人在车内吸烟、香水等气味的刺激，也是诱发晕车的发生的;道路崎岖不平，使得车子行进过程晃动厉害，上下不停颠簸，也是会引发晕车的。