颈椎病枕头高度多少合适 颈椎病枕头正确的枕法图
来源： 用户提交 时间：2023-06-01 00:44:37 手机版
颈椎病枕头高度多少合适?睡眠是每天必不可少的，但错误的睡姿对健康是非常有害的，尤其是颈椎病患者。如果枕头太高，不仅会影响睡眠，而且不能保持颈椎的正常曲度，减轻颈椎的负担。下文小编整理了相关资讯，欢迎大家查阅。
颈椎病枕头高度多少合适
枕芯的长短：一般来说长短有40cm～60cm就可以。它可保证 在睡眠质量姿势转变时，自始至终能支撑点颈椎骨。
枕头高度：不包括延展性膨起的一部分，在人平卧时两者之间人的握拳等高线，这一高宽比能使后脑勺一部分与床面略微离去;在侧睡时，枕的高宽比应是一侧肩部的总宽。这二种不一样的高宽比可保证 在平卧及侧卧颈椎骨的一切正常曲度。枕芯过高、过低均不适合用，高宽比以10cm～12cm为好。俯卧位是不太好的歇息姿势。建议建议：枕芯高以8~12cm为多，也不必睡过软太硬的枕芯。假如枕芯过高，就相当于夜里“低下头”入睡8钟头。一般来说，枕头高度要跟本人握拳的高宽比类似。
颈椎病枕头正确的枕法图
仰卧位
仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。仰卧位一般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常的生理曲度。
上文就是小编为大家带来的有关颈椎病枕头高度多少合适的相关信息，相信浏览过文章的人都有所了解，以上信息整合于网络，要想了解更多更新的相关资讯内容，敬请关注香烟网。
【颈椎病枕头高度多少合适 颈椎病枕头正确的枕法图】相关推荐文章:
