来大姨妈不能吃什么东西 经期不能吃什么
来源： 用户提交 时间：2023-05-24 02:49:11 手机版
来大姨妈不能吃什么东西，月经是每个女性都会有的生理情况，而在月经期间，因为身体的特殊性，所以每个女性在饮食与生活习惯上都要有一些需要注意的地方，尤其是饮食方面，那么，下面香烟网小编从网上为您整理了相关的内容，希望对各位小伙伴有所帮助。
来大姨妈不能吃什么东西
1.含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2.寒凉性的食物
寒凉性的食物有可能会导致痛经或者月经淋漓不尽，比如西瓜、香蕉、梨、火龙果。另外，薏米、冬瓜这些都属于寒凉性的食物，月经期不要吃。
3.巧克力
加工制作的巧克力往往为了中和巧克力本身的苦味，会添加过多的糖分在里面，生理期的女性过多食用可能会使焦虑、易怒等情绪更加严重。尤其是过多的糖分摄入还可能会诱发肥胖等。
4.酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
5.乳酪类的食物
比如牛奶、奶油、鸡蛋等。乳酪是痛经的根源，女性在月经期间大量进食这一类食物，会导致镁元素的吸收，导致痛经症状加重。
6.高钠食物
高钠食物也就是说含盐量高的食物，常见的有蜜饯、皮蛋等。过多的进食高钠食物可能会导致机体出现水肿等现象。女性在月经期间过多的进食就可能会造成乳房胀痛、下肢水肿的现象更加严重。
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