戒烟

如何通过饮食来降低吸烟对人体的危害

长期吸烟的人体内会积累大量的烟毒，然后危害身体健康。如果你无法彻底地戒烟，如果你不可避免地要吸到二手烟，你至少可以通过饮食来将烟对身体的危害降至最低。那么又该如何...

2023-05-14

警惕：短期戒烟后复吸烟瘾会更大

吸烟有害健康是每个人都知道的常识，如果长期吸烟，将会对人体造成深远而全面的负面影响。虽然道理每个人都清楚，但戒烟对很多人而言却并非容易的事情，决定戒烟的话一定要做...

2023-06-27

如何才能戒烟成功 成功戒烟需要3个月

戒烟有益健康已是不争的事实。大部分戒烟的人一开始都信心十足，但随之而来的困倦、发胖等生理问题，以及精力无法集中等心理问题，都让他们很失落。据了解，在戒烟人群中约...

2023-06-21

戒烟反反复复总是失败 这3个方法值得一试

抽烟不仅影响自身健康还损害身边人的身体健康，很多烟民选择戒烟并付诸行动，但总是不成功，经常有复吸的现象，那么戒烟后总是复吸是什么原因，又该如何彻底戒烟呢？下面中国...

2023-05-14

吸烟能提神能缓解压力这是真的么?

当香烟烟雾被吸入肺部，烟雾中携带的尼古丁会被迅速吸收进肺静脉，然后跟随血液循环到达大脑，在那里它将激活负责神经信号传递的乙酰胆碱受体，然后开启离子通道，让神经递质...

2023-06-26

21天戒烟时间表 帮你成功克服烟瘾

烟瘾就像一只小手，挠得人心里直痒痒。很多人开始时信心满满，却在重重诱惑下半途而废。行为心理学研究表明，坚持做某件事，21天后就会形成一种习惯。美国MSN健康网站针对戒烟...

2023-06-13

戒烟最好的方法是什么 坚定的决心最重要

吸烟有害健康，这是大家都懂的道理。现在不少吸烟的人都想去戒烟，因为吸烟对身体不好，同时对周围的朋友也会造成影响，与吸烟者相比，吸取二手烟尼古丁的摄入会更多。所以很...

2023-06-08

戒烟也分人群 这些人戒烟需谨慎

很多烟民为了自己和家人的健康都会选择戒烟，这是一件很值得提倡和鼓励的事情，但是，不是任何人都适合戒烟的。可能很多人听到这句话会觉得，戒烟还分合适不合适，戒掉了就行...

2023-06-11

戒烟后身体会出现哪些症状 熬不过这些症状甭想戒烟成功

吸烟有害健康是件众所周知的事情，戒烟也是为了健康身体做基础，所以越来越多的人加入了戒烟的队伍，但很多人因为戒烟中出现的身体不适而放弃了戒烟，戒烟一段时间之内身体因...

2023-04-27

既然戒不了烟那就想办法让你身体舒服些吧！

大家都知道烟一旦成瘾，要想戒烟，不说是难如上青天，但是也好不了多少。很多人说，吸烟就是合法的谋杀，随着烟龄的增长，吸烟量的加大，对身体的伤害会日积月累直至爆发。在...

2023-06-12

教你4个小动作自测肺部健康 老烟民要注意了

肺部健康对每个人而言都起着非常重要的作用，尤其是长期吸烟的人群更得关注自身肺部的健康情况。然而，由于人们的生活习惯、生活理念的变化，以及环境的污染，越来越多的人患...

2023-06-05

中国吸烟率最低的省份是哪里你知道吗

美国与英国，在过去十年内其国民吸烟率有了显著的下降。然而，中低收入国家则没有达到这样的效果。全球青少年吸烟调查数据（ 即一项针对12-15岁之间的在校青少年群体进行的吸烟...

2023-06-17