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戒烟也分人群 这些人戒烟需谨慎

来源:www.cnxiangyan.com 时间:2018-11-21 手机版

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很多烟民为了自己和家人的健康都会选择戒烟,这是一件很值得提倡和鼓励的事情,但是,不是任何人都适合戒烟的。可能很多人听到这句话会觉得,戒烟还分合适不合适,戒掉了就行了,不过戒烟也确实是分人群的,那么,有哪些人是不适合立即戒烟的呢?下面就跟着中国香烟网小编一起来看一下。

戒烟也分人群 这些人戒烟需谨慎

烟龄过长,年龄过高的人群,因为一些吸烟的人他的烟龄已经是三十几、四十年,甚至更久,而长期的吸烟已经让身体的生物系统适应了香烟的一些成分,比如尼古丁,就像我们前面提到的,有些人抽了很久的烟,突然把烟戒了,不仅个人接受不了,身体还容易出问题,所以应该逐步减下来,而不是一刀切。特别是一些抽得很凶的,那么一下子戒了,确实一时难以接受,就像我们前面提到的,有些人抽了很久的烟,突然把烟戒了,不仅个人接受不了,身体还容易出问题,所以应该逐步减下来,而不是一刀切。特别是一些抽得很凶的,那么一下子戒了,确实一时难以接受。

戒烟也分人群 这些人戒烟需谨慎

如果老年人年龄超过了八十岁最好不要戒烟,因为八十岁的老人一般情况下身体的体质都比较差,都会有基础性的疾病(比如冠心病、高血压、糖尿病、脑梗死等),如果强行戒烟,由于身体的体质比较差,对突然强行戒烟出现的严重不良反应身体一时不能适应,这些强行戒烟的不良可能会诱发老年人基础疾病的发作,比如血糖、血脂、血压的升高导致冠心病、糖尿病、高血压的发作,甚至由于戒烟导致情绪波动较大进而引起脑出血的发作,最终导致瘫痪在床上等,所以想要戒烟的烟民建议在60岁前开始并且越早越好,对于那些年龄偏大烟龄较长的吸烟者,建议先从降低吸烟量开始给身体生物系统调整的时间避免诱发致命疾病。

戒烟也分人群 这些人戒烟需谨慎

没有吸烟的时候,不存在有烦躁、焦虑不安等现象,说明戒烟成功,大多数人在开始戒烟的时候,会有睡眠紊乱、质量差的问题,并且还会有极易疲惫的表现,当这些症状都没有时,说明戒烟成功,没有头晕、昏昏欲睡的表现,并且精神也比吸烟时好了很多,在工作的时候烟瘾犯了,可以事先准备一些无糖口香糖、水果、果汁等,用这些食品来清除烟瘾,过一下嘴瘾。

戒烟也分人群 这些人戒烟需谨慎

此外,还可以用与朋友打赌的方式戒烟,增强自己戒烟的意志力,并且还有人可以监督你戒烟,对戒烟有不错的效果,需要常常进行体育锻炼,既可以增强体魄,还可以提升自己的情绪,减少烟瘾,其实适当的锻炼可以让紧张不安的神经冷静,还会消耗人体的热量,可以起到戒烟的作用。运动方面可以选择跑步、打篮球、游泳等。

以上便是由中国香烟网小编为大家介绍的关于戒烟也分人群 这些人戒烟需谨慎的相关信息,想要了解更多有关内容请点击:戒烟后身体会出现哪些症状 熬不过这些症状甭想戒烟成功

 

网友评论

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  • 游客

    要根据自身情况去戒烟 忌盲目

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