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戒烟后会引发抑郁症吗 戒烟后抑郁怎么办

来源:www.cnxiangyan.com 时间:2019-09-07 手机版

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新的一项研究使用了来自全国药物使用和健康调查的数据,表明戒烟的人很可能患上抑郁症或养成另一种习惯。戒烟后的人更可能抑郁或者酗酒?

多年来,大量的科学研究已经得出结论,吸烟有害。尼古丁是香烟中最常见的化合物之一,它是众所周知的成瘾性物质。事实上,一些专家认为它与可卡因和海洛因属于同一个联盟。也就是说,戒烟的人数比以往任何时候都多。

一、戒烟后可能会抑郁

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然而,一项新的研究表明,戒烟的人很可能会患上抑郁症或是转化成另一种习惯。这篇发表在《美国预防医学杂志》上的研究论文声称,曾经吸烟的人可能更容易患上抑郁症,开始使用大麻,或者开始过量饮酒。

抑郁和狂饮上升,戒烟后的人更可能抑郁或者酗酒在这项研究中,曾经吸烟的人患抑郁症的比率从4.88%上升到6.04%。在同一时期,暴饮事件从17.22%增加到22.33%。

大麻的使用量翻了一番,从5.35%增至10.09%。尽管重要的是要注意,大麻的使用可能比香烟风险小,但它仍然是一种人们可以滥用的成瘾物质。事实上,作者引用的一项研究解释说,在“加拿大医用大麻使用者的横断面调查中,12%的人报告用大麻替代烟草和尼古丁。”

这项新的研究来自67035人,他们来自美国各地,曾经吸烟。这是一个不断增长的人口统计。然而,根据疾病控制和预防中心(CDC)的数据,美国的许多人——大约14%)仍在吸烟。此外,每年约有48万人死于吸烟。

二、戒烟后抑郁怎么办

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戒烟后如果有抑郁的倾向,可以多吃点口香糖,或者多参加一些社交活动,或者加强体育锻炼等等来转移注意力。或者是吃一些缓解抑郁的维他命,维生素B族,维C,维E, 钙镁锌,色氨酸等等。也可以从食物种摄取这些元素,其实最关键的是肾上腺素皮质醇分泌不足,可以多去找找自己所热爱和喜欢做的一些事情,转移自己的注意力,就可以慢慢缓解自己的情况了。

以上便是中国香烟网小编为大家介绍的关于戒烟后会引发抑郁症吗 戒烟后抑郁怎么办的相关内容,大家看完之后是不是对于戒烟的相关信息更加了解呢,想要了解更多内容欢迎点击:正确戒烟的方法有哪些 快速戒烟的五种方法介绍

网友评论

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  • 游客

    找到一个自己的爱好很重要的

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