白酒的传承已经有上千年了，但是一直以来对于白酒的争论就没有停止过，有些人说白酒百害而无一利，但也有人认为白酒这东西适量的饮用，是对人有好处的，那么白酒到底对身体有没有好处呢？下面香烟网小编为您整理了喝白酒的好处和坏处有哪些的相关内容，希望对各位小伙伴有所帮助。

喝白酒的好处和坏处有哪些

1、适量喝白酒开胃

如果适量喝一些白酒的话是可以开胃，同时还助消化，促进人的食欲感，白酒当中的酒精，维生素B2，以及酸类的物质都是有着开胃的功能，它们是可以刺激和促进胰腺液分泌，所以说喝白酒还是有着一定的好处的。

2、适量喝白酒可以促进消化

适量喝白酒不但可以刺激胰岛素分泌不说，还能刺激人体消化系统的其他分泌，所以说适量喝白酒是有助人体的消化和吸收能力，体内的各种消化液的数量增多，这样是很好的帮助人体消化。

3、适量喝白酒可以减轻心脏负担

适量喝白酒可以减轻心脏负担，可以预防心血管疾病，因为少量的饮酒是可以增加血液中的蛋白质成分，可以控制一些血小板的聚集，这样对人体的好处是很多的，还能起到活血化瘀的作

4、适量喝白酒可以驱寒

适量喝白酒可以驱寒，酒喝下去会产生热量这样会被人体吸收，所以喝酒是对人体进行热能的补充，人体一旦有足够的热量，自然增强了御寒的能力。

5、适量喝白酒可以壮胆

即使再胆大的人也会抹不开的时候，也会有不好意思说的话。没喝的时候，该说的，想说的，说不出口的。等完喝了，借着酒劲，不管对面坐的是谁，‘也不管该说不该说的，什么都敢说什么都敢做。“爱在你心口难开不可能了，这回什么都说了。

6、适量喝白酒可以减压

有时候一整天脑子没闲着，却始终理不出头绪。而且明天的事情还有很多，这个时候如果被朋友叫去喝酒，那叫一个好字。没喝的时候，觉得明天要干的事情比登天还难，等喝得差不多了，突然觉得原来的想法特别可笑，“有什么难的，事情都是人做的，天塌下来有高个顶着。”一副满不在乎的样子。

7、适量喝白酒可以解愁

谁都不是圣人，都有想不开的时候，也知道想不开没用，但就是不得不想，自己控制不了自己。这个时候好能够和朋友切磋一下酒艺，没喝的时候，总觉得自己是天下不幸的人，等喝完了，感觉自己是快乐。

如何合理饮酒？

然而，酒有益健康的前提是“合理饮用”，否则就对身体有害。根据医学报道：大量饮用高度酒或长期酗酒，可以引起急性或慢性酒精中毒，并导致营养缺乏症、脂肪肝、肝硬化等。那么，如何做到合理饮酒？

（1）选用符合国家标准的酒产品，假酒或低劣酒严重的可致人失明或死亡。

（2）饮酒要适量。美国安全饮酒指南建议，男性每日饮酒量不应超过2杯，女性不超过1杯（但这个量已经被部分科学家认为过于宽松）。1杯酒的份量随酒的种类不同而有所区别。

1杯酒的具体份量为：

360毫升普通啤酒（酒精度5%）

240-270毫升麦芽酒（酒精度7%）

150毫升葡萄酒（酒精度12%）

90-120毫升加酒精的葡萄酒（如雪莉或波特酒，酒精度17%）

60-90毫升利口酒或开胃酒（酒精度24%）

45毫升白兰地（酒精度40%）

45毫升烈性酒（酒精度40%）

（3）尽量选用低度酒（酒精度＜40%）。

（4）不要空腹饮酒，敬酒或饮酒不要急饮，饮酒时应配合酸奶或水果以减缓乙醇吸收。

（5）饮白酒时不要喝碳酸饮料如可乐、雪碧等，常饮白酒应合理补充维生素B1、B6、叶酸及镁、锌。

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