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戒烟后3个症状虽然痛苦,但其实在提示你快成功了

时间:2019-01-13 编辑:快乐梦一 手机版

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吸烟不仅危害自己的身体还损害他人健康,因此,戒烟对于每一个烟民来说,都是一种考验。吸烟容易戒烟难,这是很多烟民的心理现象,虽说如此,但是还有很多烟民克服戒烟的重重困难,还给自己一个健康的身体。有专家指出,想要将吸烟对人体的伤害降到最低最少需要六年以上的时间。戒烟之后,不仅是人的肺部,人身体的所有器官都会渐渐回到健康的状态。

戒烟后3个症状虽然痛苦,但其实在提示你快成功了

戒烟带来的不适症状

第一,咳嗽

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很多正吸烟或者已开始戒烟的烟民们都会发生一些症状,那就是很容易咳嗽且咳嗽带痰,甚至刻出的痰是黑色的这种症状,如果出现这种状况,不必慌张。

殊不知,这正是渐渐变好的变化。痰中带黑说明人体的肺部正在渐渐修复,并开始排除人身体由吸烟带来的毒素。

第二,容易烦躁,没有精神

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众所周知,烟中的尼古丁有让人兴奋的作用,当烟民开始戒烟,体内尼古丁含量逐渐减少,身体就会出现无精打采的形象,戒烟初期还会像心里憋着一团火,使人容易烦躁。

第三,注意不集中

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会得烟瘾的烟民大多是工作压力大容易失眠,而在平时工作中注意力无法集中,而尼古丁又让人振奋的作用,因此烟民开始过大的依赖尼古丁提高注意力造成烟瘾。

戒烟后,不再摄入尼古丁,而大脑又无法拜托对尼古丁的依赖,继而导致注意力无法集中,这是正常的戒烟反应,说明体内毒素减少。

因此,这个期间往往因为这3种不适的症状,导致戒烟者往往反复戒烟失败,而陷入深深的自责,于是越戒越戒不掉,给身体、心理带来双重的打击。

为什么戒烟那么辛苦?

实际上,烟瘾在医学上称为“烟草依赖”,作为慢性、高反复性疾病,它与其他药品(毒品)成瘾都被列入为国际疾病目录,具有不可抗拒、不择手段的特点,加大吸烟量,对烟产生精神依赖与躯体依赖。

戒烟后3个症状虽然痛苦,但其实在提示你快成功了

这种病的本身决定了戒烟的难度,若在不寻求医生帮助下,戒烟短期内难免会出现上述不良情绪,同时还会有各种内分泌改变。

这些改变对于一般人而言,并不会有太大影响,但对于本身患有糖尿病、高血压的人,不良情绪难免会激发急性心血管疾病的发生,本时有益健康的好事,为何却危害健康?

所以,戒烟能单靠戒烟者的意志,必要是还需专业医生的指导,结合心理、行为干预疗法以及药物辅助的一个综合方法。

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​所以,有烟瘾,想戒烟,不能单单只靠自己,还需寻求医生帮助,能够解决在戒烟过程中出现的各种问题,同时还需缓解各种不适,提高戒烟的信心与成功率。希望每一个想戒烟的人,都能顺利摆脱烟瘾,让自己与家人不再受到香烟的折磨。想要了解更多内容请点击:无法解决戒烟后的负面情绪,一定会复吸!教你3招应对

 

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