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戒烟的错误看法 戒烟要走出的四大误区

时间:2018-07-20 编辑:烟友 手机版

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很多人对于戒烟不是十分了解的人,对于戒烟存在很多误区,由此会误导更多想要戒烟的人,本文从一些常见的知识方面入手,告诫大家一些正确的方法。下面就由中国香烟网小编带大家一起来了解戒烟有哪些误区。

误区一、吸烟的人戒烟后会不舒服,甚至会得病

戒烟的错误看法 戒烟要走出的四大误区

吸烟者一旦成瘾,当停止吸烟后,会出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率减慢、食欲增加等戒断症状,这就是吸烟人戒烟后的不适感觉。

有些人吸了很多年的烟,戒烟后反而得病,这并不是因为戒烟才得的病,而是戒烟之前已经有了基础疾病。吸烟的危害是有潜伏期和滞后性的,所以戒烟后得病和戒烟没有直接关系。

误区二、烟有过滤嘴,吸入的焦油少,危害就小

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香烟过滤嘴的通气孔是控制焦油含量的关键部位之一,但大多数烟的通气孔不明显,大部分人也不知道,所以在吸烟时很多吸烟者会无意地夹住通气孔,使焦油的吸入量增加,根本起不到过滤的作用。无论焦油含量高或低,焦油都是有害物质,会增加吸烟者肺癌的发病率。

误区三、吸烟能减肥,戒烟会增加体重

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吸烟与控制体重没有关系。有些人戒烟后发现体重增加,就把吸烟与肥胖联系在一起了。其实戒烟后身体基础代谢就降低了,脂肪就会累积,有些人体重就会增加。

误区四、许多人吸烟多年也没有健康问题

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吸烟对身体的危害是日积月累的,这就是人们说的,烟草杀人于未来。吸烟时没有生病,并不说明就没有健康隐患。随着吸烟量和吸烟时间的积累,早晚会对身体造成不同程度的危害。

以上,是专家们针对戒烟要走出四大误区的解析,怎么样,你现在知道了吧。这些都是正常戒断症状,而且因人而异,只要适当控制饮食,合理分配热量,加强运动,就可以减少戒烟后的体重增加。

以上便是由中国香烟网小编为大家介绍的关于戒烟的错误看法 戒烟要走出的四大误区的相关信息,想要了解更多有关内容请点击:正确的戒烟方法是什么 6种正确的戒烟方法如下

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