对于一个烟民来说,想要他们戒掉烟是一件非常难的事情,如果戒不掉的话,平时可以吃哪些食物来对抗尼古丁呢?下面我们一起来看看具体详情吧。
蜂蜜具有非常好的清肺和润肺作用,经常吸烟的人早上起床的时候可以用温水冲调一杯蜂蜜水喝,帮助有效地清除尼古丁等肺部毒素,从而让肺部避免肺炎、肺结核以及肺癌的入侵。
银耳含有丰富的维生素D,可以避免因为抽烟而造成的钙流失。此外,银耳还含有丰富的胶质,可以吸附肺部的毒素,帮助排毒。银耳也具有抗癌物质,可以有效预防因抽烟引起的肺癌。
枇杷是这个季节最为畅销的一种水果,常吃枇杷具有非常好的润肺止咳作用,因此经常吸烟的人可以适量的吃一些,可以帮助我们远离肺炎、肺结核乃至肺癌的危害。
薄荷可以起到清热解毒及净化血管的作用,同时在薄荷当中富含着较高的薄荷因子,可以起到治疗因为吸烟而导致的咽喉肿痛等现象,能清肺、排出烟毒。
鱼腥草有着清肺热,解烟毒之效,为此能够减轻因为抽烟而带给人身体的损伤,防止患上慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。
罗汉果甘性凉,有着较强的清肺利咽、清热、消暑、生津、化痰止咳的作用,主治痰火咳嗽,咽喉肿痛,伤暑口渴,肠燥便秘。
营养价值极为丰富的罗汉果茶,内含较多的维生素,蛋白质和氨基酸,平时常喝一些罗汉果茶,能更好地清理肺部的烟毒。
菊花茶全是排烟毒清肺润肺的养生作用,它里面加入了胖大海、贡菊、甘草等多种材料,它们结合在一起,不仅有着很好食疗效果,还能清热解毒,去肺燥养咽喉,具有排出烟毒的食疗作用。
百合甘凉清润,主入肺心,可以清肺润燥、排肺毒、肺废气。适用于抽烟引起的肺虚久咳不愈,干咳少痰等。经常吃百合煮的甜品,汤等,对肺部有很好保养作用。
荸荠主要含有蛋白质、脂肪以及多种的维生素和矿物质。荸荠性甘、寒,能清肺热,又富含粘液质,有生津、润肺、化痰的作用,所以能清化痰热,治疗肺热咳嗽等症。
以上这些都是润肺非常好的食物,同时也能够帮助我们保养自己的身体,预防肺癌的发生。这些食物虽然可以在一定程度上帮助吸烟人士排除一部分的毒素,但是治标不治本。所以要想要肺部健康,最明智的做法就是少抽烟,甚至不抽烟。
以上便是香烟网小编为大家介绍的关于经常吸烟吃什么比较好 这几种食物常吃最健康的相关信息,大家看完之后是不是对于吸烟吃什么食物比较好的相关信息更加了解呢,想要了解更多内容欢迎点击:香烟焦油量不是越低越健康,专家告诉你真实答案
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