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戒烟头晕怎么办,戒烟头晕很正常

来源:www.cnxiangyan.com 时间:2017-12-09 手机版

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戒烟很困难,不仅是精神上的折磨还有身体上的折磨,很多人表示自己一戒烟就头晕。戒烟头晕这个问题很多人都遇到过,不要担心,这是很正常的。下面中国香烟网小编带你看看戒烟头晕怎么办,戒烟头晕很正常。

戒烟头晕很正常

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不止戒烟头晕,很多人吸烟的时候也会头晕,戒烟头晕和吸烟头晕从医学上来说都是一种东西的原因——氧气。

下面小编为大家解释一下。

当你吸入了一口烟,你的体内进来了一些有害气体。其中之一是一氧化碳,一氧化碳会驱走你血液中的氧气,并取代它。

当你停止吸烟后,你的身体需要更少的一氧化碳和更多的氧气。氧气的这种仓促需要会导致头晕。不过副作用通常仅持续几天到一周的时间。最终,你的身体就会适应氧气本来应该保持的水平。

所以戒烟头晕是很正常的,不要因为这点小小的挫折放弃戒烟。

那么为什么吸烟也会头晕呢?其实原理是一样的,只不过是反过来了。

在你吸烟之前,你体内的氧气是正常值,一氧化碳的进入打破了这种平衡,你就会头晕了。

戒烟头晕怎么办

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很多人因为戒烟头晕所以慢慢的就放弃了,如果你坚定的要戒烟,可以有几个方法缓解头晕。

1:大量的喝水

喝水会让你体内的毒素一点点的派出去,糖水的效果会好一些,至少吃点甜的心情会好一些。

2:吃零食

可以在戒烟时吃颗木糖醇之类的,让自己保持清醒。

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3:服药

如果戒烟头晕症状太大了,可以口服西比灵改善脑部的血液循环,会让你舒服一些的。

4:简单的运动

不要剧烈运动,以防晕倒,让自己出点汗,会好一点。

5:饮食清淡

一日三餐以水果或水果汁为主食,少吃肉、鱼、鸡类食物,不要喝咖啡和其他酒类,以及辛辣食物。以上就是中国香烟网小编为大家总结的一些治疗戒烟头晕的方法,希望大家早日戒烟成功。如果你还想了解更多戒烟方法,请点击:

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