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烟瘾是什么烟瘾犯了怎么办！

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很多经常抽烟的朋友，身边就会自然而然地聚起一群烟友。很多朋友烟瘾很大，每天抽烟的数量都达到了两包以上。为什么烟瘾犯了的时候，你感觉无计可施呢？为什么烟民在抽烟的时候会感觉到一种愉悦、放松呢？综合这些问题，就由香烟网小编带大家一起来了解烟瘾是什么，烟瘾犯了怎么办。

第一、烟瘾是什么？

多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。

人在不抽烟的时候身体会正常分泌多巴胺，维持我们日常情绪、以及身体方面的激素需求。一旦开始抽烟之后，烟味会刺激人的大脑产生多巴胺，人在遭受负面情绪的时候大脑会分泌多巴胺来缓和负面情绪，而抽烟可以刺激大脑分泌出比平时多十倍的多巴胺，这就是抽烟的快感的由来。

二、抽烟真的可以提神吗？

很多人都会说，抽烟可以提神、可以刺激写作时候的灵感，其中多巴胺的作用不可小觑。抽烟时候的多巴胺刺激效果堪比恋爱的时候情侣之间的愉悦感，这也是为什么很多人都说“爱情产生了诗人”。

不过因为抽烟而多刺激的多巴胺也有着很强的副作用，那就是大脑会逐渐丧失自分泌多巴胺的功能。一旦形成烟瘾，你就需要长期吸烟来维持这种多巴胺的稳定分泌，会因为多巴胺分泌的减少而焦躁不安、心烦意乱。就像是一个爱吃糖的孩子，突然戒掉了糖，就会又哭又闹。成年人不过是比孩子情绪上多了一点自我控制力。

三、尼古丁抽食成瘾性，怎么办？

尼古丁，俗名烟碱，是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，也是烟草的重要成分。它使人上瘾或产生依赖性，重复使用尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时人会死亡。

尼古丁通过与尼古丁乙酰胆碱接受器结合，增加神经传递物的量，脑中的多巴胺增加，尼古丁实际上制造了大脑空虚感，通过吸烟等方式提高浓度后，缓解了尼古丁快速代谢所带来的空虚，给人造成吸烟带来的愉悦感的假幻觉，导致了吸烟成瘾现象的发生。

四、烟瘾犯了怎么办？

烟瘾犯了是一件十分难忍的事情，而戒烟也需要一个长期的过程，综合以上知识点，如果有人想减少烟草成瘾性，那就做点其他让你感到愉悦的事儿，找到生活中的乐趣所在。比如：积极参加体育锻炼，增强体魄，爬山，练习唱歌等等，都是增强肺部功能。烟瘾来了就是这样，当你情绪高涨时，产生的极强愉悦感，可以对吸烟时候产生的愉悦感有一定的替代作用，减缓你对香烟的依赖性。

以上便是由香烟网小编为大家介绍的关于烟瘾是什么烟瘾犯了怎么办！的相关信息，想要了解更多有关内容请点击：烟瘾犯了怎么克制 5个如何克服烟瘾小妙招

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