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健身吸烟有什么影响 抽烟会直接影响健身效果!

来源:www.cnxiangyan.com 时间:2019-07-17 手机版

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吸烟的危害是人所皆知的,但吸烟对于喜欢健身的我们,会有什么影响呢?吸烟不仅仅影响健身朋友的肺活量,更加会影响健身的效果,导致一直练不出肌肉,下面我们一起来看看吸烟的这些危害吧。

一、吸烟会减少体重

健身吸烟有什么影响 抽烟会直接影响健身效果!

吸烟会减少体重,甚至许多女烟民以此为减肥的理由!但是科学研究证明吸烟减少的体重不是我们想减的脂肪,而是我们不希望减少的蛋白质(包括内脏和肌肉)和矿物质。

再健身房里挥汗如雨,回到家里之后吞云吐雾。为什么我苦练那么久还没有练出八块腹肌?可能是尼古丁在作怪哦。

二、供氧不足怎么有氧

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香烟燃烧时释放38种有毒化学物质,其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对喉部、气管、肺部均有损害,从而造成我们身体供氧不足,影响我们的训练强度以及训练后肌肉的恢复速度。

三、自由基产生最多的方式之一

吸烟是产生自由基最快最多的方式之一,每吸一口烟至少会产生10万个自由基,而自由基会伤害我们的细胞,我们肌肉的增长主要是靠肌细胞的超量恢复;自由基还会使我们抵抗力下降,容易生病感染,影响训练的正常进行。

四、没有足够性激素,怎么man得起来

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香烟中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。肌肉的生长需要我们体内有足够的雄性激素,女生练不出夸张的肌肉就是因为她们体内没有足够的雄性激素。过多的香烟会使你和女生一样很难拥有一身盔甲般的肌肉!

以上便是中国香烟网小编为大家介绍的关于健身吸烟有什么影响 抽烟会直接影响健身效果!相关内容,大家看完之后是不是对于健身吸烟的相关信息更加了解呢,想要了解更多内容欢迎点击:吸烟的错误认识 低焦、中草药卷烟不能减少吸烟危害

网友评论

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  • 游客

    要想健身最好还是不要抽烟。

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