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烟龄越长烟瘾越大,戒烟难度反而越低?!

来源:未知 时间:2019-03-30 手机版

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关于戒烟的难度,一般的观点认为,烟龄越长烟瘾越大者戒烟难度相应越大。这种观点同样基于戒烟的两个因素,即吸烟者的生理烟瘾与心理烟瘾。的确,烟龄长烟瘾大的人无论是生理烟瘾或是心理烟瘾给人的感觉都不是刚开始吸烟的人所能比拟的。但是,烟龄长烟瘾大的人,戒烟的难度不一定就比刚开始吸烟的人大,其戒烟的难度甚至更低。

烟龄越长烟瘾越大,戒烟难度反而越低?!

从生理烟瘾上讲。尼古丁可以是身体产生一定的耐受性,耐受性会增加吸烟者的吸烟数量。人吸烟后半小时,体内尼古丁减少了50%,再过半小时又减少25%,当体内尼古丁降低到一定量的时候,就需要补充新的尼古丁了,这个时候就会犯烟瘾。而当人的身体对尼古丁产生耐受性后,只有当体内保持较高水平的尼古丁的时候,人才会感觉到满足,而尼古丁稍一降低,烟瘾就犯了。

刚刚开始吸烟的人,身体对尼古丁的耐受性会随着吸烟的持续而逐渐显现,表现为烟瘾增大。但是从长远来看,人体对尼古丁的耐受性并不会持续增加,它一般都是维持在一定的水平,表现为烟瘾的话就是很多人讲的:每天一包烟。因此,一个吸烟30年的人和一个吸烟10年的人,吸烟对身体造成的伤害可能不同,但二者的生理烟瘾并不会差距很大。

烟龄越长烟瘾越大,戒烟难度反而越低?!

从心理烟瘾上分析。我们知道,生理烟瘾的戒除要简单而迅速的多,在戒烟无期限的漫漫持戒当中,心理烟瘾无时无刻不在,即使有的戒烟四五年之后依然走上的复吸的道路,这里边必然离不开心理烟瘾的作用。对于心理烟瘾的戒除,网友有个形象的说法:小戒靠忍,大戒靠悟。我觉得说的很有道理。

戒烟的失败,很多人都认为是意志力不够坚强,殊不知,意志力是一个动态的变化过程。戒烟时的决心再大,那也只能促使自己决定去戒烟,也许睡一觉决心就没那么大了,或者外界的环境改变了戒烟的想法也随之改变。因此,戒烟能不能持久,不能简单看意志力的强弱,而应该分析戒烟意志力背后的精神源泉。而这个时候,吸烟更久中毒更深的人更能从心底里产生戒烟的强烈的意愿。

烟龄越长烟瘾越大,戒烟难度反而越低?!

相比刚开始吸烟的人,老烟民们对于香烟危害性的认识要更加明确。很多人戒烟都是因为身体出现了明显的病症后才下决心戒烟的,经常医生一句话,几十年的烟瘾说没就没了。什么叫醍醐灌顶、大彻大悟,这就是。另一方面,老烟民如果选择戒烟,其可能获得的回报要远远大于刚开始吸烟的人。打个比方,一个50-60岁的人戒烟后,身体恢复的情况可能使其感觉年轻十岁,而一个二十岁吸烟的人戒烟后就不可能获得这样美妙的感觉。想要了解更多内容请点击:烟民父母,你让孩子动脉硬化的风险增加了多少?

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